กิจกรรมบำบัก หน่วยเวชศาสตร์ฟื้นฟู ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

PI-RH-019-R-00

Date 30/04/2568

         กิจวัตรประจำวัน หมายถึง กิจกรรมที่ปฏิบัติเพื่อการดูแลตนเอง และกระทำเป็นประจำในแต่ละวัน ซึ่งการกระตุ้นให้ผู้ป่วยได้มีส่วนร่วมในการทำกิจวัตรประจำวันจะทำให้ผู้ป่วยเห็นคุณค่าในตนเอง ลดภาวะการพึ่งพิงผู้อื่น และคุณภาพชีวิตดีขึ้น หนึ่งในกิจวัตรประจำวันที่ผู้ป่วยจะสามารถทำเองได้เป็นอันดับแรกๆ คือ การใส่เสื้อผ้า โดยแบ่งออกเป็น 2 อย่างหลักๆ คือ การใส่เสื้อ และการใส่กางเกงในท่านั่งบนเก้าอี้ โดยยึดหลัก “ใส่ข้างอ่อน ถอดข้างดี”

วิธีการใส่เสื้อยืด (ใส่ข้างอ่อน)

1. ใช้แขนข้างที่มีแรงม้วนแขนเสื้อขึ้น แล้วใส่เข้าไปที่แขนข้างอ่อนแรงก่อน

2. จากนั้นใส่แขนเสื้อเข้าที่แขนข้างที่มีแรง

3. ดึงคอเสื้อเข้าสวมศีรษะ แล้วจัดเสื้อให้เรียบร้อย

4. จัดเสื้อให้เรียบร้อย

ภาพแสดงขั้นตอนการใส่เสื้อยืด

วิธีการถอดเสื้อยืด (ถอดข้างดี)

1. ใช้แขนข้างที่มีแรงอ้อมไปดึงคอเสื้อทางด้านหลัง

2. ดึงเสื้อให้หลุดจากศีรษะ

3. ออกแรงดึงมาที่แขนทั้งสองข้าง

4. ดึงเสื้อหลุดออกจากแขนทั้งหมด

ภาพแสดงขั้นตอนการถอดเสื้อยืด

          วิธีการใส่กางเกง (ใส่ข้างอ่อน)

                    1. ยกขาข้างที่อ่อนแรงพาดไว้บนเข่าของขาข้างที่มีแรง ม้วนขา กางเกงเป็นบ่วง แล้วใส่เข้าไปที่ขาข้างที่อ่อนแรงก่อน

                    2. จากนั้นดึงขากางเกงขึ้นให้สูงที่สุด หรือดึงขึ้นให้เหนือระดับเข่า

                    3. ใส่ขากางเกงอีกข้างให้ครบทั้ง 2 ข้าง

                    4. เอียงสะโพกไปด้านซ้าย-ขวา ค่อย ๆ ดึงเอวกางเกงขึ้น หรือ กรณีผู้ป่วยสามารถพอช่วยเกาะยืนได้ อาจหาไม้เท้า 4 ขา (Walker) ให้ยืนเกาะ แล้วดึงเอวกางเกงขึ้น

                    5. จัดกางเกงให้เรียบร้อย

ภาพแสดงขั้นตอนการใส่กางเกง

ภาพแสดงขั้นตอนการใส่กางเกงวิธีการถอดกางเกง (ถอดข้างดี)

1. นั่งบนเก้าอี้ที่มีพนักพิง จากนั้นเอียงสะโพกไปด้านซ้าย-ขวา เพื่อดึงเอวกางเกงลง

2. ดึงกางเกงให้พ้นสะโพก

3. ถอดกางเกงออกจากขาข้างที่มีแรงก่อน

4. ใช้เท้าข้างที่มีแรงเขี่ยกางเกงให้หลุดจากขา

ภาพแสดงขั้นตอนการถอดกางเกง

อ้างอิง

พิศักดิ์ ชินชัย, ทศพร บรรยมาก, และ ปิยะวัฒน์ ตรีวิทยา. (2560). กิจกรรมบำบัดสำหรับผู้มีปัญหาด้านระบบประสาท. ภาควิชากิจกรรมบำบัด คณะเทคนิคการแพทย์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่.