วิธีล้างจมูกที่ถูกต้อง

เอกสารประกอบ  

ทุกวันนี้เราหายใจรับฝุ่นพิษ PM 2.5 เข้าไปทุกวัน
หลายๆ คนอาจรู้สึกแสบจมูก คัดจมูก
เพราะแค่การสวมใส่หน้ากาก N95 เพื่อกรองฝุ่นละอองอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ
ลองมาแก้อาการคัดจมูกให้หายด้วยการล้างจมูกอย่างถูกต้องกันดีกว่า
ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือไม่ยากอย่างที่คิด..

ประโยชน์ของการล้างจมูก
- ช่วยลดจำนวนเชื้อโรค มลพิษ ฝุ่นละออง สารก่อภูมิแพ้ สิ่งระคายเคืองในโพรงจมูก
- ช่วยป้องกันการลุกลามของเชื้อโรคจากจมูกและไซนัสขึ้นไปหูชั้นกลางหรือลงไปสู่ปอด

วิธีใส่หน้ากาก N95 ที่ถูกต้อง​ https://www.facebook.com/watch/?v=1697900063581676