เตรียมตัวอย่างไรเพื่อรับมือสถานการณ์ COVID ระยะ3

เอกสารประกอบ  

พญ.ณัฐิณี ลักษณานันท์

อายุรศาสตร์โรคติดเชื้อ

รหัสเอกสาร PI-IMC-116-R-00



1. หลีกเลี่ยงการรวมตัว การไปในที่ชุมชน - การพิจารณา Home office การเรียน-การสอบ online

2. การเลือกเสพข่าวจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ ตระหนักแต่ไม่ตระหนก

3. ถ้ามีอาการคล้ายหวัด ควรแยกตัวอยู่บ้านทานยาบรรเทาอาการเพื่อลดการแพร่กระจายเชื้อ แต่หากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีหายใจเหนื่อยหอบ หายใจลำบากให้เข้ารับการตรวจที่โรงพยาบาลโดยไม่ปกปิดประวัติ

4. รู้ข้อมูลเพื่อประกอบการจัดลำดับของความเสี่ยง - ความเสี่ยงที่เราจะติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธ์ใหม่ประเมินจาก 2 ส่วน

ส่วนแรก - จำนวนคนที่เราสมผัสใกล้ชิดในแต่ละวัน พบเจอมากเสี่ยงมากกว่าพบเจอคนน้อย

ส่วนที่สองคนที่เราไปเจอมีโอกาสเป็นผู้ป่วยมากน้อยแค่ไหน

กรมควบคุมโรคกำลังจัดทำแผนที่ระบุจุดที่พบผู้ป่วยโควิด-19

ลดความเสี่ยงลงด้วยการออกไปพบปะผู้คนให้น้อย

หากจำเป็นหรือหลีกเลี่ยงการพบปะผู้คนไม่ได้ ให้ป้องกันตัวเองโดยการสวมหน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ   อย่าเอามือมาสัมผัสบริเวณใบหน้า

- กินอาหารที่ปรุงสุก ใช้ช้อนส้อมของตัวเองแยกส่วนตัว

5. วางแผนการใช้ชีวิตให้ดี

สิ่งที่จะช่วยลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อ คือ การเพิ่มระยะห่างทางสังคม (Social distancing)

- วางแผนการซื้อของ ไม่ใช่การกักตุนสินค้า

- วางแผนการเดินทาง (ระยะทางไม่ห่างจากที่พักอาศัยมาก หลีกเลี่ยงการใช้ขนส่งสาธารณะ)

6. ไม่ว่าจะป่วยหรือสุขภาพดีก็ต้องดูแลตัวเอง ป้องกันตัวเองทุกวัน

- การเว้นช่วงระยะห่างระหว่างกันอย่างน้อย2เมตร

- สวมหน้ากากอนามัยเมื่อจำเป็น

- การล้างมือบ่อยๆ ด้วยนํ้าและสบู่นานอย่างน้อย 20 วินาที

- พกแอลกอฮอล์เจลหรือสเปรย์ติดตัวไว้ กรณีที่ไม่สามารถล้างมือด้วยน้ำได้

- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ


เพราะเราห่วงใยและอยากให้คุณสุขภาพดี

ด้วยมาตรการที่เราใส่ใจเพื่อความปลอดภัยในการเข้ารับบริการ


------------------------------------------------------------

สามารถติดตามช่องทางเพิ่มเติมได้ที่
• Call center : 0-5393-6900-1
• LINE Official : https://lin.ee/h3Wxyp3
• Facebook : https://bit.ly/2Kid6X9
• Youtube : https://bit.ly/3anQsH6
• Twitter : https://bit.ly/3eACDJ2
• Instagram: https://bit.ly/2VnrTGo
• Blockdit : https://bit.ly/2VqvL9D
• Website: http://sriphat.med.cmu.ac.th

หรือเพิ่มเพื่อนใน LINE ด้วยคิวอาร์โค้ด